Беременность – особенное время в жизни любой женщины.
Но именно в это время организм будущей мамы терпит стресс. За своим здоровьем в этот период стоит следить более тщательно, особенно это касается здоровья зубов.
В период беременности в организме будущей мамы происходит гормональные перестройки, которые направлены на вынашивание плода. Эти перестройки зачастую не лучшим образом сказываются на здоровье женщины, в частности, на здоровье зубов, особенно из-за нехватки минералов и витаминов в рационе.
Какие продукты употребить?
Для развития костной системы малышу нужны кальций, фосфор и фтор. И если они не поступают с пищей мамы, то ребенок забирает их из маминых костей и зубов. Именно поэтому зубы во время беременности становятся уязвимы.
Чтобы зубы будущей мамы остались целыми необходимо включить в рацион продукты, богатые витаминами А (яичный желто, рыбий жир, сливочное масло), провитамином А (овощи и фрукты, зелень, ягоды), витамином D (морепродукты, яичный желток, сливочное масло, картофель, петрушка), витамин С (шпинат, цитрусовые, капуста, шиповник), кальцием (капуста, сельдерей, молочные продукты), фосфор (злаковые культуры, сыр, рыба, творог, орехи, бобовые), фтором (мясо, картофель, грецкие орехи, отруби, молоко, яблоки, грейпфрут).
Правила ухода за зубами при беременности и профилактика кариеса.
Во время беременности важно правильно ухаживать за полостью рта:
- чистить зубы 2 раза в день выметающими движениями
- использовать щетку средней жесткости
- менять щетку раз в 3 месяца
- использовать зубную нить и ополаскиватель для полости рта
- делать гигиеническую чистку зубов
- регулярно посещать стоматолога
Т. ПЕРЛОВА,
врач стоматолог УЗ «Дятловская ЦРБ»
Подписывайтесь на телеграм-канал «Дятлово ОНЛАЙН» по короткой ссылке @gazeta_peramoga
