Симптомы солнечного удара и первая помощь. Cоветы, чтобы избежать проблем из-за перегрева

Даже если вы легко переносите жару, стоит быть аккуратнее, когда столбик термометра ползёт вверх и преодолевает отметку в +25℃.

Ведь солнечный и тепловой удары получить при такой погоде проще простого.

Солнечный удар — результат длительного воздействия солнечных лучей на голову и верхнюю часть шеи в жаркую погоду. Тепловой происходит от общего перегрева организма. Например, ребёнку достаточно провести пятнадцать минут в закрытой машине в жару — и он получит тепловой удар. Так что если вы видите характерные симптомы, не медлите, даже если воздействия открытого солнца не было. .

Солнечный удар у младенцев

Система теплообмена у младенцев только развивается, и в жару маленькие дети тратят огромное количество энергии, чтобы поддерживать необходимую температуру тела. Поэтому им легко перегреться.

Симптомы

Плаксивость, дурное настроение, раздражительность.
Учащенное дыхание.
Летаргия (пугающая заторможенность, невозможность разбудить).
Рвота.
Высокая температура.

Первая помощь

Нужно укрыть младенца от солнечных лучей, вынести его из душного, жаркого помещения на свежий воздух. Можно сделать примочки из ткани, смоченной прохладной водой, на область головы, груди и шеи.
Очень важно дать младенцу обильное питье комнатной температуры — сок, воду или компот. Помните: давать пить ледяные жидкости нельзя, такой перепад температур опасен для малыша.
Если температура тела младенца выше 38℃ и вы уже получали консультацию врача, можно принять один из жаропонижающих препаратов.
Но важно помнить, что эффекта от них может и не быть — внутренние механизмы снижения температуры к моменту наступления теплового или солнечного удара у младенца уже истощены.
Ни в коем случае не давайте младенцу лекарства без назначения врача. Вред от неправильной дозы или препарата может многократно превысить последствия теплового или солнечного ударов.
При судорогах нужно уложить младенца на ровную поверхность, повернуть голову на бок, убрать выступающие и острые предметы.
При высокой температуре, обильной рвоте или судорогах обязательно вызвать скорую.

Профилактика

Не укутывайте младенца в пелёнки, если на улице жара, проветривайте квартиру и не оставляйте малыша одного в душной машине.
Следите за тем, чтобы младенец пил достаточно жидкости в жару: от 70 до 100 миллилитров на килограмм веса в сутки.
Купайте ребёнка несколько раз в день: в воде младенец легко отдаёт избыточное тепло, а после — более охотно пьёт.

Солнечный удар у детей

Система теплообмена у детей развита лучше, чем у младенцев — но всё же они более подвержены тепловому и солнечному ударам, чем взрослые.

Симптомы

Температура тела более 40 ℃.
Отсутствие потоотделения.
Растерянность, дезориентация.
Потеря сознания.
Тошнота, рвота, диарея.
Учащенные сердцебиение и дыхание.
Сильная головная боль.
Слабость и/или головокружение.

Первая помощь

Как и младенца, ребёнка следует отнести в дом или в тень. Детей можно охлаждать быстрее, погрузив в ванну с холодной водой.
Если ванна недоступна, обложите ребёнка полотенцами, смоченными в холодной воде, и часто меняйте их, чтобы они не успевали нагреваться.
Давайте обильное теплое питьё. Если ребёнок не может пить сам, не вливайте ему жидкость в рот, он может захлебнуться.
В любом случае вызовите скорую.

Профилактика

Защищайте голову ребёнка светлым, легким, проветриваемым головным убором. Желательно отказаться от синтетики, использовать хлопок и лен.

Солнечный удар у взрослых

Тепловой и солнечный удары у взрослых могут случиться от длительных физических нагрузок, пребывания в душном помещении без притока воздуха, при обезвоживании.

Симптомы

Слабость, сонливость.
Головная боль.
Тошнота.
Тахикардия, одышка.
Температура до 40-41 ℃.
Потеря или спутанность сознания.
Невозможность встать, головокружение.

Симптомы взрослых легко перепутать с признаками инсульта, сильной аллергией на определённые лекарства, острой бактериальной инфекцией.

Первая помощь

Переместиться в затенённое место или прохладное помещение, где достаточно кислорода и нормальный уровень влажности.
Снять верхнюю одежду.
Выпить прохладной воды — лучше минеральной. Или обычной, но с добавлением регидрирующих средств — или хотя бы сахара и соли на кончике чайной ложки, чтобы восстановить водно-солевой баланс.
Если удар получил ваш близкий, его можно обдувать, сделать ему влажное обёртывание, распылять на него воду комнатной температуры или прикладывать охлаждающие пакеты к подмышечным и паховым областям, шее.
При тяжёлых симптомах вызвать скорую.

Профилактика

В жару лучше не пить кофе, газированные напитки и алкоголь — они обезвоживают организм. Но следите за водным балансом — из расчета 30 миллилитров жидкости на килограмм собственного веса.