Парады дае доктар-тэрапеўт Дзятлаўскай раённай паліклінікі А. Гірык.
— Перш за ўсё ў спякоту насіце вопратку з натуральных тканінаў. Выпівайце ў суткі не менш за 2 літры вады. Старайцеся піць цёплую ваду — гэта дазволіць пазбегнуць праблемаў з горлам. Да мінімуму звядзіце выкарыстанне дэкаратыўнай касметыкі.
У спякоту нельга займацца актыўным спортам.
Тым людзям, якія маюць праблемы з сэрцам, варта быць асабліва асцярожнымі. Усе актыўныя мерапрыемствы імкніцеся арганізоўваць да або пасля спякоты. Папрацавалі 30-40 хвілін — адпачніце.
Не трэба палоць агарод або збіраць ягады, сагнуўшыся і апусціўшы галаву. Калі доўга знаходзіцца ў такой позе, парушаецца адток крыві ад галавы, могуць узнікнуць галавакружэнне, рэзкі пад’ём артэрыяльнага ціску. Таму такія работы варта выконваць, седзячы на невысокай лаўцы.
У асабліва спякотныя дні на сонцапёку будзьце не больш за 15 хвілін, затым пастарайцеся перайсці ў цянёк.
Не шукайце паратунку ад спякоты ў халоднай вадзе. Асабліва небяспечна такое купанне для людзей, якія пакутуюць ад ішэмічнай хваробы сэрца, для якой характэрна звужэнне сасудаў. Халодная вада выкліча іх спазм, што ў сваю чаргу можа справакаваць прыступ стэнакардыі і нават інфаркт міякарда.
Падрыхтавала да друку А. ДУБРОЎСКАЯ
Подписывайтесь на телеграм-канал «Дятлово ОНЛАЙН» по короткой ссылке @gazeta_peramoga
Новые нормы закреплены в Кодексе об административных правонарушениях. В первую очередь речь идёт о борщевике…
Состояние всех пострадавших в Брянской области пациентов после первой проведенной в учреждениях здравоохранения Минска ночи…
В Беларуси скошено трав первым укосом на площади 1200 тыс. га, что составляет 85% от…
Комитетом государственного контроля Гродненской области при проверке одного из районных управлений капитального строительства, выполняющего функции…
Президент Беларуси Александр Лукашенко в ходе рабочей поездки в Узденский район Минской области ознакомится с…