А вы используете йодированную соль?

Йодированная соль — это обычная соль, в которую добавлен йод. Йод — важный минерал, необходимый для здоровья нашего организма. Его особенно важно получать с пищей, потому что организм не умеет самостоятельно его производить.

Почему йод важен?

  • Йод помогает нашей щитовидной железе работать правильно.
  • Щитовидная железа влияет на обмен веществ, рост и развитие организма.
  • Особенно важно получать достаточное количество йода детям, чтобы правильно развивалась их умственная деятельность и физический рост.

Польза йодированной соли

  • Помогает избежать дефицита йода
  • Без достаточного количества йода у человека могут развиться такие проблемы, как усталость, ухудшение памяти, нарушение работы щитовидной железы и задержка в развитии у детей.

Доступно и просто

Йодированную соль можно купить в любом магазине и использовать так же, как обычную соль. Это хороший способ обеспечить себя и свою семью необходимым йодом.

Забота о будущем страны

Когда большинство людей используют йодированную соль, уменьшается риск заболеваний, вызванных нехваткой йода, а значит, здоровье населения улучшается.

Важные советы

  • Используйте йодированную соль в разумных количествах, не пересаливая блюда. Помните, что йодированная соль – это все та же соль. Старайтесь придерживаться рекомендованной нормы потребления соли – не более 5 граммов в день (около чайной ложки).
  • Важно получать йод также из других продуктов: рыба, морепродукты, грецкие орехи, морская капуста, молочные и яичные продукты, хурма.
  • Особенно важна йодированная соль для беременных и кормящих женщин, а также для детей.

Оксана ЛУНЯ,
помощник врача-гигиениста ГУ «Дятловский райЦГЭ»

Подписывайтесь на телеграм-канал «Дятлово ОНЛАЙН» по короткой ссылке @gazeta_peramoga

administrator

Recent Posts

Белорусские аграрии намолотили 4 млн тонн зерна

Белорусские аграрии намолотили 4 млн т зерна. Об этом сообщили БЕЛТА в пресс-службе Министерства сельского…

16 часов ago

Вас памятае свет уратаваны. Жыццё – у ахвяру за дзясяткі жыццяў

Прыхаджане касцёла Унебаўзяцця Найсвяцейшай Панны Марыі ў Дзятлаве ўшанавалі памяць 11 сясцёр-назарэтанак, якія па-мучаніцку загінулі…

16 часов ago

“Адчыні дзверы ў будучыню для юных фантазёраў”

Пад такім дэвізам з 1 жніўня ў акцыю “Збяром дзяцей у школу” ўключаецца Беларускае Таварыства…

16 часов ago

Набор невест ОТКРЫТ!

Мечтаешь примерить белое платье и почувствовать себя невестой, даже если до свадьбы ещё далеко? Или…

17 часов ago

Канікулы-2026. Урок бяспекі з першых рук

У аздараўленчым летніку “Вясёлая планета” Дварэцкай сярэдняй школы прайшоў тэматычны дзень “Закон, бяспека і паспяховы…

17 часов ago

В Беларуси выросло пособие по уходу за человеком старше 80 лет или инвалидом I группы

В Беларуси с 1 августа выросло пособие по уходу за пожилым человеком старше 80 лет…

17 часов ago