Тепловой и солнечный удар. Первая помощь, профилактика

Все мы с нетерпением ждем наступления лета и теплых дней.

Однако в последние годы погода устраивает нам сюрпризы: аномальная жара, небывалые ливни, ураганы. Такие перепады погоды тяжело переносят даже здоровые люди, а что же делать пожилым людям, людям, имеющим хронические заболевания?

С приходом жаркой погоды учащаются случаи теплового и солнечного удара.

Тепловые удары возникают в основном при условии высокой температуры: в душном помещении, общественном транспорте, солнечные – на улице под действием прямых лучей (во время работы на огороде, длительных прогулках).

Основные симптомы

Тепловой удар: сонливость, головная боль, общая слабость, головокружением. Если не предотвратить дальнейший перегрев, лицо краснеет, температура тела может повыситься до 40°С, появляется рвота и понос. Если не предпринимать никаких действий, то у пострадавшего начинаются бред, галлюцинации, потеря сознания, лицо белеет, кожа становится холодной, пульс учащается.

Солнечный удар: головная боль, вялость, рвота. Нарушается кровообращение, вследствие расширения сосудов, возможна остановка сердца. В тяжелых случаях – кома. При солнечном ударе тяжелой формы и отсутствии срочной медицинской помощи смерть наступает в 20-30 % случаев.

Первая помощь: вызвать бригаду СМП, как можно быстрее перенести пострадавшего в прохладное место, снять лишнюю одежду, положить прохладные компрессы на лоб, область груди, паховую область, кисти рук, икры и в подмышечные области, обильное питье. При обмороке пострадавшего укладывают, немного опуская голову и приподнимая ноги. К вискам прикладывают холодные компрессы, к носу подносят нашатырь. Аккуратно хлопают больного по щекам или массируют ушные раковины.

В жаркую погоду, чтобы не подвергать свою жизнь опасности необходимо соблюдать несколько несложных правил.

Обильное питье. Лучше всего – пить обычную воду. Если пьете минеральную воду, то только столовую (с содержанием солей до 1 г. на литр), не лечебную (если, конечно, вам не назначена лечебная минеральная вода врачом). Следует отказаться от сладких газированных напитков, кофе, пива и крепких алкогольных напитков.

Носите одежду из натуральных материалов.

Носите головные уборы.

Проветривайте помещения.

Избегайте интенсивной физической нагрузки.

Не находитесь под прямыми солнечными лучами.

Если с высокой температурой все более-менее понятно, то с перепадами температуры, атмосферного давления все сложнее.

Как правило, здоровые люди легко переносят капризы погоды, но что же делать «метеозависимым»?

Если вы принимаете какие-нибудь препараты на постоянной основе – ни в коем случае не отменяйте, прислушивайтесь к организму, возможно потребуется коррекция дозы.

Не нагружайте организм, ограничьте физические нагрузки.

Не употребляйте алкоголь и тяжелую, жирную, жареную пищу, отдайте предпочтение овощам и фруктам.

Соблюдайте режим труда и отдыха.

Оксана Винцукевич,
врач терапевт УЗ «Дятловская ЦРБ» 

Подписывайтесь на телеграм-канал «Дятлово ОНЛАЙН» по короткой ссылке @gazeta_peramoga