Профилактика зимнего травматизма

Зима приносит много положительных эмоций, предоставляет много возможностей для занятий зимними видами спорта.

Однако,  зима —  время повышенного риска, связанных с травмирующим действием холода на организм и получения механических травм.

Травматизм — это совокупность травм, возникших в определенной группе населения за определенный отрезок времени. Среди всех причин первичной инвалидности и смертности травмы занимают третье место. Травматизм — часть общей заболеваемости населения.  Лучшая профилактика травм — это осторожность и осмотрительность.

Чаще люди травмируются при падении, не заметив льда, прикрытого снегом, или, встав неосторожно на ступеньки, покрытые коркой льда. Самый скользкий лед — при температуре около 0°С.

Основа профилактики — использование хорошей зимней обуви, которая будет тёплой, удобной, а также нескользящей, желательно с невысокой рифленой подошвой, на низком широком каблуке.  Необходимо помнить народную мудрость «Поспешай медленно»: чем быстрее шаг, тем больше риск упасть.

Чтобы снизить риск падения при гололеде необходимо соблюдать следующие правила:

1. носить обувь желательно на плоской подошве или на низком квадратном каблуке;
2. лучше подойдет обувь с рифленой подошвой;
3. в гололедицу ходить нужно по-особому — как бы немного скользя, словно на маленьких лыжах, наступать на всю подошву;
4. внимательно смотреть под ноги (в спешке можно не заметить даже открытого льда);
5. идти желательно как можно медленнее. Важно помнить: чем быстрее Вы идете, тем больше риск упасть.
6. девушкам на время гололеда не стоит ходить на высоких каблуках;
7. если вы носите длинное пальто или шубу, обязательно приподнимать полы одежды, когда выходите из транспорта или спускаетесь по лестнице;
8. не ходить очень близко к стенам зданий — с крыши может упасть сосулька или кусок затвердевшего снега.

Если падения не миновать, то, падая нужно постараться сгруппироваться и сделать поворот в сторону: присесть, подбородок притянуть к груди, локти прижать к бокам, а кисти рук к животу. Если падение идет вперед, например, с горки, лестницы, то руками необходимо закрыть голову и лицо. При падении на спину: руки нужно раскинуть в стороны, подбородок притянуть к груди, стараясь избежать удара головой.

Елена ШЕЙБАК,
главный врач
Наталья ЮРЕНЯ,
валеолог
Подписывайтесь на телеграм-канал «Дятлово ОНЛАЙН» по короткой ссылке @gazeta_peramoga