Як паводзіць сябе ў спякоту
Насіце вопратку з натуральных тканінаў, якая не перашкаджае дыханню скуры і не прыводзіць да перагрэву арганізма. Выпівайце ў суткі не менш за два літры вады. Піце цёплую ваду – яна лепш здаволіць смагу і не выкліча праблемаў з горлам. Старайцеся як мага менш знаходзіцца пад прамымі сонечнымі промнямі. Калі гэта