Специалисты МЧС напоминают, что погружение в прорубь один раз в год – сильнейший стресс для организма.Чтобы не подвергать свою жизнь опасности, ни в коем случае не следует купаться в состоянии алкогольного опьянения, нырять и плавать под водой, подавать крики ложной тревоги, собираться группами на льду у края полыньи, заходить за ограждения. Купание детей допускается только с родителями или взрослыми родственниками. Дети должны быть на расстоянии вытянутой руки, подпостоянным присмотром взрослых.
Перед купанием в проруби необходимопомнить о некоторых правилах:
- Окунаться в специально оборудованных прорубях у берега, желательно под присмотром спасателей.
- Сделать разминку, тем самым разогрев тело.
- К проруби подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней, а также не дадут вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.
- Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит в смещении тела в сторону кромки льда, что при всплытии с закрытыми глазами может привести к удару головой об лед.
- Если окунается ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.
- При выходе из проруби не держитесь за поручни, используйте сухое полотенце. Желательно обеспечить страховку и взаимопомощь, поскольку вылезать в вертикальном положении трудно и опасно.
- После купания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Анастасия ЛАГУТИК,
ведущий специалист СПиВО Дятловского РОЧС
Подписывайтесь на телеграм-канал «Дятлово ОНЛАЙН» по короткой ссылке @gazeta_peramoga
