Медыка-асветная акцыя пад назвай «Прадухілім інфаркт міякарда» пройдзе 27 верасня ў Беларусі.
Інфаркт міякарда – распаўсюджанае захворванне, якое з’яўляецца прычынай смерці. Развіццю інфаркту міякарда спрыяюць такія захворванні, як гіпертанія, цукровы дыябет, падвышанае ўтрыманне халестэрыну ў крыві, залішняя маса цела. Для прафілактыкі інфаркту міякарда неабходна выконваць 7 правілаў.
Кантралюйце ваш артэрыяльны ціск. У выпадку неабходнасці прайдзіце абследаванне.
Кантралюйце ўзровень халестэрыну. Высокі ўзровень халестэрыну часта звязаны з няправільным харчаваннем.
Харчуйцеся правільна. Для збалансаванага харчавання неабходна ўжыванне вялікай колькасці садавіны і агародніны, здаровых гатункаў хлеба, нішчымнага мяса, рыбы і бабовых, а таксама прадукты з нізкім утрыманнем тлушчаў або без тлушчу. Абмяжуйце ўжыванне солі.
Займайцеся фізічнымі практыкаваннямі. Напрыклад, хадзьба ў хуткім тэмпе на працягу паўгадзіны ў дзень можа знізіць рызыку інфаркту міякарда прыкладна на 18%.
Не пачынайце курыць, а калі курыце – паспрабуйце кінуць. Нават адна цыгарэта павышае артырыяльны ціск на 15 хвілін.
Не злоўжывайце спіртнымі напоямі.
Пазбягайце працяглых стрэсаў.
Нават невялікія станоўчыя змены, якія вы занясеце ў лад жыцця, могуць запаволіць старэнне сэрца.
Вераніка ЛІТВІН,
доктар-кардыёлаг Дзятлаўскай ЦРБ
У раённым выканаўчым камітэце прайшло пасяджэнне па пытаннях падрыхтоўкі да асенне-зімовага перыяду. На ім выступілі…
Нарэшце ў Беларусь прыйшла тая самая абяцаная сіноптыкамі спёка. Ужо на гэтым тыдні слупок тэрмометра…
На Аўгустоўскім канале з ініцыятывы моладзевага крыла Гродзенскай абласной арганізацыі “Беларускі саюз жанчын” прайшла сустрэча…
У рамках дзейнасці грамадска-палітычнага цэнтра раённага аддзялення Гродзенскай вобласці Беларускай партыі “Белая Русь” пад кіраўніцтвам…
Галоўныя прынцыпы стварэння і забеспячэння здаровых і бяспечных штодзённых умоваў працы, у тым ліку пры…
Члены Савета Рэспублікі Нацыянальнага сходу Рэспублікі Беларусь Павел Ашурык і Алена Стальбоўская прынялі ўдзел ва…