Медыка-асветная акцыя пад назвай «Прадухілім інфаркт міякарда» пройдзе 27 верасня ў Беларусі.
Інфаркт міякарда – распаўсюджанае захворванне, якое з’яўляецца прычынай смерці. Развіццю інфаркту міякарда спрыяюць такія захворванні, як гіпертанія, цукровы дыябет, падвышанае ўтрыманне халестэрыну ў крыві, залішняя маса цела. Для прафілактыкі інфаркту міякарда неабходна выконваць 7 правілаў.
Кантралюйце ваш артэрыяльны ціск. У выпадку неабходнасці прайдзіце абследаванне.
Кантралюйце ўзровень халестэрыну. Высокі ўзровень халестэрыну часта звязаны з няправільным харчаваннем.
Харчуйцеся правільна. Для збалансаванага харчавання неабходна ўжыванне вялікай колькасці садавіны і агародніны, здаровых гатункаў хлеба, нішчымнага мяса, рыбы і бабовых, а таксама прадукты з нізкім утрыманнем тлушчаў або без тлушчу. Абмяжуйце ўжыванне солі.
Займайцеся фізічнымі практыкаваннямі. Напрыклад, хадзьба ў хуткім тэмпе на працягу паўгадзіны ў дзень можа знізіць рызыку інфаркту міякарда прыкладна на 18%.
Не пачынайце курыць, а калі курыце – паспрабуйце кінуць. Нават адна цыгарэта павышае артырыяльны ціск на 15 хвілін.
Не злоўжывайце спіртнымі напоямі.
Пазбягайце працяглых стрэсаў.
Нават невялікія станоўчыя змены, якія вы занясеце ў лад жыцця, могуць запаволіць старэнне сэрца.
Вераніка ЛІТВІН,
доктар-кардыёлаг Дзятлаўскай ЦРБ
10 мая ў Беларусі адзначаецца вялікае свята, якое яднае беларускі народ, заклікае да згоды ўсіх…
14 мая с 11.00 до 13.00 на базе ГУ «Дятловский рай ЦГЭ» с участием главного…
Председатель облисполкома Юрий Караев принял участие в торжественном ритуале чествования Государственных символов Республики Беларусь в…
Прэзiдэнт Беларусi Аляксандр Лукашэнка павiншаваў суайчыннiкаў з Днём Дзяржаўнага сцяга, Дзяржаўнага герба і Дзяржаўнага гімна…
Установа “ЛПП № 5” (Навагрудскі раён) ЗАПРАШАЕ юнакоў для паступлення на дзённую форму навучання: -…
https://www.youtube.com/embed/FYMdbfP8Ufw Ежемесячно в результате убийств и тяжких телесных повреждений гибнет до 40 граждан нашей страны,…