Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт назвал вредные для сна продукты. Об этом сообщает Focus.
Как оказалось, сон могут расстроить сырые овощи, которые активизируют работу пищеварительного тракта. По словам эксперта, это не дает организму погрузиться в фазу глубокого сна. Кроме того, сну вредят чили и имбирь. Эти продукты ускоряют метаболизм и могут увеличить температуру тела.
В перечень также вошла солодка. Травянистое растение, по словам специалиста, богато глицирризиновой кислотой, которая повышает давление и влияет на водно-солевой баланс.
Не советуют есть на ночь шоколад и употреблять напитки с содержанием кофеина. Шуберт посоветовал людям, которые страдают бессонницей, перестать ужинать поздно, чтобы дать организму время настроиться на отдых.
Подписывайтесь на телеграм-канал «Гродно Медиа Group» по короткой ссылке @GrodnoMediaGroup
У Гродзенскім абласным інстытуце развіцця адукацыі прайшоў фестываль педагагічных ідэй і рашэнняў “Прызванне – педагог”.…
Кнігі – гэта не проста надрукаваныя старонкі, а сапраўдная скарбніца мудрасці, якая захоўвае гістарычную памяць,…
Ничья в Вороново: ФК «Вороново» и ФСК «Дятлово» разошлись миром в 6-м туре чемпионата Гродненской…
Паважаныя жыхары Дзятлаўскага раёна! Каштоўнасцю любой дзяржавы з’яўляецца клопат пра яе будучыню. Менавіта ад таго,…
Жилищное правоотношение, возникающее из договора найма арендного жилья, является стабильным и устойчивым, тем не менее…
Вопрос: какая существует защита от кибермошенников? Отвечает участковый инспектор милиции Игорь Сокольник: – Кибербезопасть –…