Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт назвал вредные для сна продукты. Об этом сообщает Focus.
Как оказалось, сон могут расстроить сырые овощи, которые активизируют работу пищеварительного тракта. По словам эксперта, это не дает организму погрузиться в фазу глубокого сна. Кроме того, сну вредят чили и имбирь. Эти продукты ускоряют метаболизм и могут увеличить температуру тела.
В перечень также вошла солодка. Травянистое растение, по словам специалиста, богато глицирризиновой кислотой, которая повышает давление и влияет на водно-солевой баланс.
Не советуют есть на ночь шоколад и употреблять напитки с содержанием кофеина. Шуберт посоветовал людям, которые страдают бессонницей, перестать ужинать поздно, чтобы дать организму время настроиться на отдых.
Подписывайтесь на телеграм-канал «Гродно Медиа Group» по короткой ссылке @GrodnoMediaGroup
С 1 сентября 2026/2027 учебного года в образовательных учреждениях Республики Беларусь вводится обновленная учебная программа…
Ежегодно 28 июля проводится Всемирный день борьбы с гепатитом. Эта дата приурочена ко дню рождения…
Приезд автолавки в деревню — событие, которое ждут. Для работников Дятловского райотдела по чрезвычайным ситуациям…
Особый урон нанесен сельскохозяйственным угодьям. Шквалистый ветер с порывами до 20 м/с обрушился на Гродненскую…
Под особым контролем – водители маршрутных такси и мотоциклисты. В последние дни в республике отмечается…
Губернатор Гродненской области Юрий Караев, его первый заместитель Сергей Медзвецкас, председатель комитета по сельскому хозяйству…