Дзеці павінны рухацца
Опубликовал

Дзеці павінны рухацца

Знаходжанне за камп’ютарам неабходна дазіраваць. Чым менш гадоў дзіцяці, тым больш павінна быць абмежаванняў статыкі на карысць руху.

Рабіце акцэнт не на фізічных практыкаваннях, а на агульнай рухомасці. Можна гуляць у хованкі, скакаць на месцы — рабіць усё, што патрабуе актыўнасці. Дзіця будзе гультаём, калі яго бацькі ўсе вечары і выхадныя ляжаць на канапе, таму трэба даваць асабісты прыклад. На плаванне — разам, на веласіпедах — усёй сям’ёй. Ніколі не карайце дзіця пазбаўленнем прагулак на свежым паветры або гульні ў футбол. У розныя дні тыдня нагрузка павінна быць рознай. Сёння няхай гуляе ў футбол, заўтра — бегае з сябрамі, паслязаўтра — катаецца на роліках.

Такім чынам вы забяспечыце добры старт здароўю дзіцяці, бо людзі, якія з дзяцінства маюць лішнюю вагу і атлусценне, з ранняга ўзросту пакутуюць ад такіх захворванняў, як цукровы дыябет, ішэмічная хвароба сэрца, інфаркт міякарда, парушэнне сну, дэпрэсія.

Т. ЧЫГІР,
доктар-педыятр Дзятлаўскай ЦРБ

0 0 165 24 Август, 2017 Сацыяльная сфера Август 24, 2017

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *